Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » полезное на заметку » Нужно ли пить воду при похудении и сколько
на правах рекламы

Нужно ли пить воду при похудении и сколько

Автор: Master от 15-08-2018, 10:00
Нужно ли пить воду при похудении и сколько
В Интернете на форумах здоровья полно советов, как похудеть и сохранить свою молодость. К примеру, спать рекомендуют в холоде и на спине, принимать пищу дробно маленькими порциями, ходить пешком каждый день не менее 5 км, правшам писать левой рукой и наоборот, пить по утрам лимонную воду. Последняя рекомендация, якобы, улучшает обмен веществ, тонизирует организм и прибавляет молодость. Вообще, воде посвящена масса информации. Оказывается, пить её надо по полтора-два литра в сутки. Насколько полезен и эффективен этот совет? Обратимся к специалисту. Он ответит нам точно, нужно ли пить воду при похудении и сколько.



Последнее время стал популярен совет пить натощак стакан воды с лимонным соком. Многие звезды кино и эстрады бальзаковского возраста так и делают, чтобы отдалить старость и похудеть.

Действительно, лимон содержит не только витамины, но такие микроэлементы как железо, магний, натрий и другие полезные для организма вещества. Если желудок здоровый и нет гастрита, то подкисленная лимоном вода будет полезна. Однако омолаживающей силы в ней не обнаружено.
Нужно ли пить воду при похудении и сколько

Да и способность простой питьевой воды оказывать целебную силу сильно преувеличена. В нашем организме вырабатывается гиалуроновая кислота. Она отвечает за удержание жидкости. С возрастом её количества, необходимого для того чтобы кожа оставалась упругой и эластичной, не хватает. Увеличить выработку этой кислоты активным питьем воды не удаётся.

Сколько литров воды нужно пить в день взрослому человеку?
Нужно ли пить воду при похудении и сколько

Врачи-диетологи считают, что никакой суточной нормы воды для сохранения здоровья не существует. Сколько надо пить воды в день, 1,5 или 2 литра, это количество сугубо индивидуально. Организм сам подскажет, когда ему не хватает жидкости - человек просто почувствует жажду.

Имейте в виду, что ежедневное активное питье простой воды может оказать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и работу почек. Не стоит закачивать в организм лишнюю воду. Он сам подскажет, сколько ему требуется.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.