Чем полезен отдых на море для детей и взрослых? Дело в том, что морская вода лечит многие заболевания. Она доступна не только на морских курортах, но и в СПА в виде ванн и даже в аптеках. Перечислим, чем полезна морская вода для организма детей и взрослых, и какие болезни она лечит.
Насморк, хронический ринит и гайморит
Если отдыхая на море у вас появился насморк, не стоит бежать в аптеку за лекарством. Вам поможет морская вода. Промывание носа соленой водой облегчит ваше дыхание. Попав на слизистую оболочку носа, она, испаряясь, заберёт излишки влаги и уменьшит отёк. Эффект тот же, что и у капель от насморка, только они снимают отёк за счёт сужения сосудов. Морской водой можно промывать нос многократно, поскольку она, по сравнению с каплями, не вызывает привыкания.
Заболевания кожи
Отдых на море полезен тем, что там можно лечить многие кожные заболевания. Среди них: псориаз, экзема, акне и нейродермит. Соленая морская вода, подсушивая кожу, снижает воспаление и тем самым ускоряет восстановление здоровой ткани.
Сердечно-сосудистые заболевания
За счет перепада температур воздуха и воды, купание в море тренирует сердечную мышцу и сосуды. Тем самым в организме стимулируется кровообращение. Тем более, что морская вода содержит калий. Этот элемент чрезвычайно полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы человека.
Заболевания десен и зубов
Чем полезна морская вода для зубов и десен? Калий, растворенный в ней, служит для укрепления зубной эмали, а соль не дает откладываться зубному налету. Противовоспалительные свойства воды сохраняют здоровье дёсен.
Снижение лишнего веса
Отдых на море и купания в морской воде активизируют обменные процессы, стимулируют кровообращение и выводят из организма лишнюю воду. Чтобы этот эффект был заметен, лучше купаться в прохладной воде и, конечно, на отдыхе лучше не переедать, особенно мучного и сладкого.
Вот несколько вопросов, которые задают те, кто планирует провести свой отпуск на море:
• Можно ли привезти морскую воду с собой, чтобы лечиться ею дома?
К сожалению, большую часть своих полезных свойств морская вода теряет уже после одних суток. Поэтому вести с собой эту целебную жидкость не стоит. Да и купаться в море значительно полезней, чем в бассейне с морской водой.
• Как приготовить морскую воду в домашних условиях?
В стакан теплой кипяченой воды надо высыпать полную чайную ложку морской соли и полностью растворить её. Потом, добавив каплю йода, перемешать и процедить через двойной слой марли. Вы получите жидкость, похожую по своему составу на морскую воду. Правда в ней будут отсутствовать многие микроэлементы, полезные для здоровья детей и взрослых.
• При какой температуре морской воды лучше купаться?
Оптимально для приема морских ванн считается температура от 20 до 24 градусов. Если она холоднее, то можно простудиться или получить цистит. Ну, а в теплой морской воде размножаются микробы, среди которых могут быть болезнетворные.
• Что будет, если выпить морской воды?
Если хлебнуть её, ненароком, то ничего не будет. А вот если попить недельку, то произойдет обезвоживание организма. Дело в том, что он будет тратить свою жидкость на выведение содержащихся в морской воде солей и микроэлементов.
Подведём итоги нашей заметки о пользе отдыха на море. Морские и солнечные ванны чрезвычайно полезны как детям, так и взрослым. Постарайтесь каждый сезон отдыхать на морских курортах. Тогда здоровье ваше будет целый год в норме. Только не забывайте соблюдать меры безопасности на пляже и в море с ребенком.
