Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » полезное на заметку » Николай Дроздов о вегетарианстве и здоровом образе жизни
на правах рекламы

Николай Дроздов о вегетарианстве и здоровом образе жизни

Автор: Master от 15-08-2017, 10:56
Николай Дроздов о вегетарианстве и здоровом образе жизни
Доктора биологических наук, профессора МГУ Николая Дроздова мы знаем по передаче «В мире животных». Почти 40 лет он её бессменный ведущий, который рассказывает нам с экрана о природе планеты и её обитателях. Дроздов – бывалый путешественник. Побывал с научными экспедициями в десятках стран. Несмотря на свой солидный возраст, участвовал в программе «Последний герой». Он и сейчас в отличной форме и удивляет всех своим энтузиазмом и любовью к жизни. В своём интервью газете «Вечерняя Москва» Николай Дроздов рассказал о вегетарианстве и здоровом образе жизни. Предоставляем вам некоторые фрагменты из него.



«Придерживаться здорового питания и образа жизни я стал с молодого возраста. Спортом увлекался с детства. Правильней было бы сказать, физкультурой. Перед школой и университетом каждое утро не забывал включать радио с передачей утренней гимнастики. Многие годы делал ежедневные пробежки. Теперь, с возрастом, заменил бег интенсивной ходьбой. В конце дистанции в несколько километров делаю гимнастику по-европейски, затем упражнения йоги.

Основатель и первый ведущий телевизионной передачи «В мире животных» Александр Михайлович Згуриди в 1975 году пригласил меня в качестве консультанта в Индию. Там он снимал фильм «Рикки-Тикки-Тави» по мотивам одноименного рассказа Киплинга. У меня в Индии появилась прекрасная возможность изучить основы йоги. Учение это меня давно интересовало.
Николай Дроздов о вегетарианстве и здоровом образе жизни

Что касается вегетарианства и здорового образа жизни, то эти два понятия взаимосвязаны. В Индии я начал питаться исключительно растительной пищей и понял, что это моё. Утверждения некоторых врачей о том, что рационе человека должны присутствовать мясо и рыба не подтверждаются. Вот, к примеру, я питаюсь овощами, злаками, орехами, семечками, фруктами и для моего возраста чувствую себя отлично. Зарядиться энергией на целый день мне хватает овсяной или гречневой каши с медом на завтрак и пары бананов с миндалём и орешками на обед.
Николай Дроздов о вегетарианстве и здоровом образе жизни

Сейчас многие пытаются сбросить лишний вес. Мне он, как видите, совсем не грозит. Тем не менее, для тех, кто серьезно намерен привести свою фигуру в идеальное состояние предлагаю следующую диету. В течение месяца надо питаться только овощами, среди которых салат, капуста, огурцы и болгарский перец разных цветов – зелёного, желтого, оранжевого и красного. К зелени разрешается добавлять растительное масло. Ну и пить больше простой воды, травяного и зелёного чая.
Николай Дроздов о вегетарианстве и здоровом образе жизни

В рецепт здоровья, хорошего настроения и бодрости духа непременно входит физическая активность. Если не йога, то бег, пешеходные прогулки, велосипед и тренажеры. Не помешают и БАДы. Я для себя подобрал отличное средство, питающее организм витаминами, микроэлементами, кальцием и йодом. Это «Лактомарин» - препарат производят из бурых морских водорослей. Двух столовых ложек его по утрам натощак будет достаточно для нормальной работы кишечника и профилактики сердечно-сосудистых болезней. Ежедневный прием этого средства поможет вам очистить организм от токсинов и шлаков, поддержать в норме холестерин, беречь сосуды от образования тромбов».

Берите пример с Николая Дроздова – долгожителя и пропагандиста здорового образа жизни.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.