Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » полезное на заметку » Продукты полезные для женщин и для мужчин
на правах рекламы

Продукты полезные для женщин и для мужчин

Автор: Master от 26-10-2015, 15:42
Продукты полезные для женщин и для мужчин
Женский и мужской организмы существенно отличаются друг от друга. Объём крови у сильного пола больше, а вот жира в тканях содержится значительно меньше. В свою очередь, температура тела у женщин ниже и обмен веществ у них происходит медленнее. Да и некоторые заболевания можно отнести на чисто женские или мужские. В этой связи возникает вопрос, есть ли разница в продуктах, которые полезны либо женщинам, либо мужчинам для профилактики этих болезней? Давайте разберёмся и посмотрим, что нам советуют врачи-диетологи.

ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

КАПУСТА И СОЯ

В составе сои содержатся эстрогены – их называют аналогами женских гормонов. Медицинские исследования показали, что соевые продукты способны уменьшить риск заболеваний раком груди и половой сферы у женщин. В свою очередь, содержащиеся в капусте минеральные вещества и витамины также являются защитой молочных желез от всяческих новообразований.

ТВОРОГ
Продукты полезные для женщин и для мужчин

Творожные продукты содержат кальций, так необходимый женщинам зрелого возраста. Ведь они часто подвержены остеопорозу – болезни, когда кости становятся хрупкими. Врачи рекомендуют женщинам каждый день употреблять в пищу творог. Легкоусвояемый кальций также имеется в кефире, йогурте и ряженке.

МЯСО И ГОРОХ

Для женщин эти продукты весьма полезные, так как содержат много железа. Женский организм нуждается в нём из-за ежемесячной потери крови. Этот микроэлемент нужен также для того, чтобы поддерживать в норме иммунную систему и способствовать синтезу гормонов. Железо также содержится в яичном желтке и кураге. Мясо в пищу лучше использовать постное и не чаще 2-3 раз в неделю.

АПЕЛЬСИНЫ
Продукты полезные для женщин и для мужчин

Свежий апельсин содержит до 80% фолиевой кислоты, что является суточной потребностью для женского организма. Особенно эти фрукты полезны беременным для здоровья будущего ребёнка. Фолиевая кислота имеется также в зелени, овощах, спарже, кукурузе и арбузах.

КЛЮКВА

Эта ягода помогает в профилактике таких чисто женских заболеваний как цистит, воспаление мочевыводящих путей и болезни почек. Оказывается клюква содержи т вещество, которое препятствует прилипанию к стенкам мочевого пузыря вредоносных бактерий. Женщины, почаще пейте клюквенный компот или морс.
Страница 1 из 2 | Следующая страница
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.