Про повышенную температуру тела знает каждый. А что делать, если ртутный столбик градусника длительное время держится ниже 35,5 градусов? Это нижняя граница нормальной температуры человека. Она у всех разная и известные нам 36,6° – это усреднённый показатель, поскольку температура тела в течение суток может колебаться. Если она ниже нормы, то это признаки гипотермии. Рассмотрим симптомы и причины этой болезни.
Вы никогда не отмечали следующие особенности своего самочувствия: вялость, апатию, сонливость и постоянное желание прилечь, головокружение, повышенную раздражительность, а то и приступы плаксивости. Это явные симптомы гипотермии. Померьте температуру и если она ниже 35,5, то нужно искать причины болезни.
Пониженная температура тела может быть в следующих случаях:
• Обострение какого-нибудь хронического заболевания, при котором наш организм слабеет. К ним можно отнести патологические процессы в надпочечниках и гипотиреозом – снижение функций щитовидной железы.
• Злоупотребление приёмом лекарств. Наш организм может прореагировать на них нарушением теплообмена.
• Ну и причиной понижения температуры тела может быть просто физическое или умственное переутомление.
Как наладить прежний теплообмен и вернуть температуру тела в норму. Существуют способы, доступные всем, просто их следует выполнять регулярно. К ним относятся:
• Регулярные прогулки на свежем воздухе в течение не менее полутора часов.
• Ежедневный приём контрастного душа и проветривание квартиры.
• Не забывайте высыпаться. Лучше раньше лечь в кровать, чем валяться в ней допоздна.
• Курение и алкоголь способствуют возникновению гипотермии. Откажитесь от этих вредных привычек или хотя бы ограничьте их.
• Ну и берегите свои нервы. Не втягивайтесь в семейные или производственные конфликты, пейте успокоительное.
Если, несмотря на гипотермию, требуется срочно взбодрить себя, то повысить температуру тела помогут следующие приёмы:
• лечь в кровать на 10-15 минут, укрывшись тёплым одеялом
• надеть толстые носки и приложить к ногам горячую грелку
• выпить чашку горячего чая с мёдом или малиновым вареньем
• сделать ножную ванну, добавив в горячую воду эфирное масло эвкалипта или зверобоя
Если гипотермия держится у вас длительное время и пониженную температуру тела никакими мерами повысить не удаётся, то придётся обращаться за помощью к доктору. Он поможет установить причину болезни и назначит соответствующее лечение.
Будьте здоровы!
Пониженная температура тела может быть в следующих случаях:
• Обострение какого-нибудь хронического заболевания, при котором наш организм слабеет. К ним можно отнести патологические процессы в надпочечниках и гипотиреозом – снижение функций щитовидной железы.
• Злоупотребление приёмом лекарств. Наш организм может прореагировать на них нарушением теплообмена.
• Ну и причиной понижения температуры тела может быть просто физическое или умственное переутомление.
Как наладить прежний теплообмен и вернуть температуру тела в норму. Существуют способы, доступные всем, просто их следует выполнять регулярно. К ним относятся:
• Регулярные прогулки на свежем воздухе в течение не менее полутора часов.
• Ежедневный приём контрастного душа и проветривание квартиры.
• Не забывайте высыпаться. Лучше раньше лечь в кровать, чем валяться в ней допоздна.
• Курение и алкоголь способствуют возникновению гипотермии. Откажитесь от этих вредных привычек или хотя бы ограничьте их.
• Ну и берегите свои нервы. Не втягивайтесь в семейные или производственные конфликты, пейте успокоительное.
Если, несмотря на гипотермию, требуется срочно взбодрить себя, то повысить температуру тела помогут следующие приёмы:
• лечь в кровать на 10-15 минут, укрывшись тёплым одеялом
• надеть толстые носки и приложить к ногам горячую грелку
• выпить чашку горячего чая с мёдом или малиновым вареньем
• сделать ножную ванну, добавив в горячую воду эфирное масло эвкалипта или зверобоя
Если гипотермия держится у вас длительное время и пониженную температуру тела никакими мерами повысить не удаётся, то придётся обращаться за помощью к доктору. Он поможет установить причину болезни и назначит соответствующее лечение.
Будьте здоровы!
