Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
на правах рекламы

Биоритмы и хронотерапия в медицине

Автор: Master от 17-12-2013, 08:41
Биоритмы и хронотерапия в медицинеНам пишут: «Слышала, что в китайской медицине сильно развито такое направление лечения как хронотерапия, возможности которой практически не ограничены. Можете ли вы рассказать о ней, а также о том, какую роль для нашего здоровья играют биоритмы? Спасибо».

В основе хронотерапии лежат заложенные в нашем организме биоритмы, т.е. стремление синхронизировать свою деятельность, подчинить её определённым ритмам. Самый главный из них – суточный. По сути, он правит всей нашей жизнью. Встав утром с постели, человек проявляет активность, к вечеру она снижается, а ночью он отдыхает. И так изо дня в день. Если этот биоритм нарушен, то со здоровьем начинаются проблемы.

Свежий пример – переход на летнее время в нашей стране, которое на один час опережает наш часовой пояс. В результате произошло рассогласование биоритмов, что привело к ухудшению самочувствия многих людей, к их утомляемости и вялости. Более того, врачи отмечают, что за этот период у больных обострились заболевания и даже появились новые.

Биоритмы и хронотерапия в медицине – дело несложное и доступное для всех нас. Начинать надо с того, что привести в порядок сой суточный ритм. Ложиться спать и вставать с постели следует в одно и то же время. Не обязательно идти ко сну до 12 часов ночи, можно и позже. Тут главным является сон продолжительностью не менее семи-восьми часов. Ну и питаться надо вовремя, по норме четыре-пять раз в день. При язвенной болезни промежутки между приёмами пищи не должны превышать четырёх часов. Для хрономедицины даже в туалет важно ходить в одно и то же время.

В хронотерапии большое значение имеет время приёма лекарств. Лечебное действие любого препарата наиболее сильно, когда определённый рецептор в организме наиболее восприимчив к нему по времени суток. То есть, одни лекарства лучше принимать с утра, а другие – на ночь. К примеру, повышение кислотности при язве 12-перстной кишки происходит обычно ночью. Если принять прописанный врачом препарат за несколько часов до отхода ко сну, то приступ можно избежать. Примерно то же самое происходит и при гипертонической болезни. Зная, в какое время суток подскакивает давление, можно подобрать нужное время для приёма лекарств.

Тем, у кого нарушены суточные биоритмы, советуют принимать мелатонин. Вообще-то его в организме вырабатывает железа, расположенная в головном мозге. У пожилых людей этот гормон вырабатывается недостаточно. Препарат мелатонин продаётся в аптеках без рецепта. Он помогает при бессоннице и повышает эффективность многих лекарственных препаратов.



Биоритмы и хрономедицина – сравнительно новое направление в лечении больных в нашей стране, однако многие считают, что за ними будущее.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.