Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
на правах рекламы

Какая польза от жареных семечек

Автор: Master от 22-06-2013, 09:20
Какая польза от жареных семечекНаверное, нет у нас в стране человека, который бы не грыз когда-нибудь семечки. Многие любят это занятие. Самыми популярными у них считаются чёрные и в серую полосочку. Наша земля, особенно её южные регионы, щедра на подсолнечник. А вообще, какая польза от жареных семечек нашему организму и полезно ли грызть их? Попробуем разобраться по порядку.

Есть ли польза от подсолнечных семечек?

Вот что думают по этому поводу специалисты-диетологи. Оказывается, в семечках подсолнуха содержится растительный белок, аминокислоты, многие витамины и полезные микроэлементы. В частности:

• Кальций, который требуется нам для здоровых зубов и костей. Его в подсолнечных семечках даже больше, чем в твороге и других молочных продуктах.
• Магний. Служит для поддержки работоспособности сердечно-сосудистой системы. Его содержится в семечках в несколько раз больше, чем в ржаном хлебе.
• Селен – известен нам как антиоксидант, защищающий наш организм от рака.
• Витамин Е. Оказывает положительное влияние на работу сердечной мышцы и защищает нас от старения. Полстакана семечек и суточная потребность организма в нём будет удовлетворена.
• Витамин А важен для здоровья наших глаз.
• Витамин В способен укреплять нервную систему человека.
• Витамин D помогает организму усваивать кальций. Этого витамина в семечках также много, как и в печени трески.

Семечки позволяют нормализовать в организме уровень холестерина. Более того, лузганье семечек действует на человека как своего рода антидепрессант, помогая справиться с возникшими стрессами и тревогой.

Однако имейте в виду, что при жарке подсолнечных семечек почти все перечисленные полезные свойства ими утрачиваются. Поэтому грызите семечки сырыми. Но хранить их следует обязательно в скорлупе, чтобы содержащийся жир не окислялся.

Теперь рассмотрим, какая польза от тыквенных семечек.

Многие диетологи считают, что семечки тыквы даже полезнее подсолнечных. Они содержат много цинка, в котором так нуждается мужской организм, причём в любом возрасте. Подросткам он требуется для того, чтобы не появлялись угри на лице и перхоть. Мужчинам среднего и пожилого возраста – для профилактики импотенции и простатита. Говорят, что достаточно каждый день перед завтраком и обедом съедать по 20 тыквенных семечек проблем с половой функцией не будет.

Более того семечки тыквы способны снижать уровень сахара в крови и стабилизировать давление. Для людей, страдающих запорами, они действуют как лёгкое слабительное. Эффективны они и в случае появления приступов тошноты. Не зря беременным женщинам рекомендуют тыквенные семечки от токсикоза.

В народной медицине сырые тыквенные семечки известны как проверенное глистогонное средство. А если их размять и приготовить на молоке отвар, то он поможет избавиться от бессонницы.

Долгие годы бытовало мнение, что семечки могут вызывать воспаление аппендицита . Так вот, сейчас это подозрение с них полностью снято. Выращивайте подсолнечные и тыквенные семечки на своих дачных участках, покупайте их на рынках и потребляйте без опасения. Польза организму наверняка будет.



Будьте здоровы!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.