Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » Что болит » Причины возникновения запоров у взрослых
на правах рекламы

Причины возникновения запоров у взрослых

Автор: Master от 4-05-2013, 08:46
Врачи называют запором постоянную задержку стула более двух суток и дефекацию калом повышенной сухости и твёрдости в малом количестве. Причины возникновения запоров у взрослых самые разные. Это употребление малошлаковой рафинированной пищи, еда в сухомятку, бессистемное питание, недостаток в пище витаминов группы В и калия, эндокринные расстройства, малоподвижный образ жизни и ослабление сокращений толстой кишки у пожилых людей.

Нередко возникновение запоров у взрослых может свидетельствовать о болезнях желудка, почек, жёлчных путей, толстой кишки, снижении функций щитовидной железы или надпочечников, а также неврозов и психических расстройств.

Наиболее частая причина запоров у взрослых – это постоянное подавление позывов к оправлению по разным причинам. В результате возникает нарушение привычки ежедневного опорожнения кишечника. Такие запоры врачи называют простыми или привычными. Кстати, постоянный приём слабительных тоже вызывает запоры.

При возникновении запоров взрослого человека начинают беспокоить распирающие или коликообразные боли внизу живота. Нередко отмечается слабость, недомогание, раздражительность, бессонница, излишняя потливость и головные боли. Начинает меняться микробный состав, содержащийся в толстой кишке. В результате может развиться хронический колит и дисбактериоз кишечника. Ну и в добавление ко всему перечисленному, из-за частого натужения у взрослых появляется геморрой и трещины в заднем проходе.

Вот такая, прямо скажем, весьма малорадостная картина причин возникновения запоров у взрослых и их последствий.



Что же делать страдающим запорами, как избавиться от этой напасти?

Вообще то, возникновение хронических запоров – веская причина для обращения к врачу-проктологу. С простым или привычным запором можно справиться самим. Прежде всего, откажитесь от слабительных препаратов. При этом очень важно вернуть утраченные позывы на стул. Для этого следует стараться ходить в туалет в одно и тоже время и не спешить с оправлением.

Если вас беспокоят частые запоры, важно наладить рациональный режим питания. В пище должно быть достаточно жидкости и растительной клетчатки, в первую очередь, ржаного хлеба, моркови, капусты, помидоров, свёклы, редиса, яблок, винограда, чернослива, орехов, бананов, апельсин и мандарин.

Для усиления сокращений кишечника в рацион питания рекомендуют включить мёд, инжир, джем, овощные соки, разведённые пополам с водой, кефир. По утрам, страдающим запорами, полезны овощные салаты, заправленные растительным маслом, в первую очередь из отварной свёклы.

От запоров взрослым хорошо помогают пшеничные отруби. В первые две недели принимают обданные кипятком отруби по 1 чайной ложке 3 раза в день. Если они хорошо переносятся организмом, то их количество постепенно увеличивают до 1-2 столовых ложек. По мере нормализации стула дозу отрубей уменьшают до 1,5 чайных ложек в сутки, но продолжают принимать не менее полугода. Запаренные пшеничные отруби можно добавлять в супы, кисели каши и компоты.

Таким образом, исключив причины возникновения запора у взрослых, можно избавиться от этой напасти.

Причины возникновения запоров у взрослых
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.