Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » Что болит » Как научиться не думать о плохом
на правах рекламы

Как научиться не думать о плохом

Автор: Master от 20-04-2013, 05:27
«Часто накручиваю себя до истерики со слезами, думая о плохом. Часто посещают мысли, вдруг беда случиться с родными и близкими или сама заболею страшной болезнью? К врачам обращаться боюсь. Опасаюсь, если что-нибудь заболит, могут поставить страшный диагноз. Подскажите, пожалуйста, как научиться не думать о плохом и успокоиться?» Вот такое письмо отправила нам на сайт Вероника М. из Нижнего Новгорода.

Лучше понять себя и разобраться с подобными душевными проблемами поможет кандидат психологических наук, психолог Валентина Николаевна Горячева. Прислушайтесь к её советам.

Уважаемая Вероника. Хорошо то, что вы сами хотите избавиться от подобной проблемы и научиться о плохом не думать. Значит, вы уже сделали первый шаг к этому. На этом пути вы не одиноки. Страх – древнейший спутник человека. Люди всегда чего-нибудь боятся и, как не странно, им часто это помогает в жизни. К примеру, собрать имеющиеся силы для достижения поставленных целей.

Как успокоиться и не думать о плохом? Вы может научиться приручить свои страхи, чтобы они не портили вам жизнь. Для этого, когда подкрался очередной страх и начинается «накрутка» нервов, поставьте себе вопрос, с какой стати всё должно быть обязательно плохо? Какие у меня имеются основания, чтобы думать подобным образом?



Если опасения связаны с вашим здоровьем, не поленитесь и пройдите всестороннее обследование и удостоверьтесь, что с ним всё в порядке. Этого вполне будет достаточно, чтобы страх исчез, и вы перестали думать о плохом.

Если же в результате полного обследования врачи обнаружат у вас какую-нибудь болезнь, не затягивая, сразу начинайте лечение. В этом случае ваши страхи тоже должны начать отступление.

Бывает и так, что человек начинает изводить себя плохими мыслями, когда ему нечем заняться и жизнь течёт слишком обыденно. Поэтому, чтобы не думать о плохом, постарайтесь быть более активными. Занимайтесь любимым делом, спортом, чаще общайтесь с друзьями и просто с интересными людьми.

Как расслабиться и не думать о плохом? Попробуйте внести изменения в свой облик – сделайте новую причёску или смените свой стиль одежды. И тогда все ваши страхи и мысли о плохом уйдут в прошлое, а жизнь заполнится новыми радостными ощущениями. На «чёрные» раздумья у вас просто времени не останется. И научиться всему этому вполне возможно.

Будьте здоровы!

Как научиться не думать о плохом
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.