Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » Что болит » Почему болят стопы ног при ходьбе
на правах рекламы

Почему болят стопы ног при ходьбе

Автор: Master от 19-04-2013, 11:24
Из подмосковного города Звенигорода нам пишет Николай Грачев: «Последнее время у меня даже после небольшой прогулки ноют ноги и появляется боль в стопах. Раньше такого не было, а ходить по своей работе приходится много. Расскажите, почему болят стопы ног при ходьбе и как с этим бороться?»



Уважаемый Николай, тяжесть в ногах и боли в стопах при ходьбе говорят о том, что у вас развивается плоскостопие. Снять боли в ногах и приостановить развитие плоскостопия помогут специальные упражнения. Перечислим наиболее простые, которые можно выполнять в домашних условиях:

• Сидя перед телевизором, покатайте по полу ступнями ног, с некоторым нажимом, обыкновенную скалку. Это упражнение можно делать по нескольку раз в день, когда вам будет удобно.

• Сидя на стуле или на краю кровати сделайте несколько десятков раз перекатывание стопы с пятки на носок и обратно. При этом обе стопы должны двигаться в разные стороны одновременно: одна с носка на пятку, другая – с пятки на носок. Это упражнение, полезное для устранения болей в стопах ног при ходьбе, желательно делать на ипликаторе Кузнецова.

• Для профилактики плоскостопия можно просто подложить под стопу теннисный мячик и перекатывать его взад-вперёд.

• Тем, у кого болят стопы ног при ходьбе, рекомендуют почаще ходить босиком по комнате на пятках, носках и внешней стороне стоп.

• Если при ходьбе болят стопы ног, то очень полезно упражнение «движение спиной вперёд». Для этого, стоя на правой ноге, левую надо продвинуть далеко назад и поставить её на носок. Затем перенести на неё тяжесть своего тела и медленно поставить всю стопу на пятку. Потом переставить назад правую ногу и перенести на неё вес тела.

Почему при ходьбе болят стопы ног? Не ленитесь ежедневно делать перечисленные упражнения и улучшение непременно наступит.

Будьте здоровы!

Почему болят стопы ног при ходьбе
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.