Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » Что болит » Как сохранить ноги здоровыми до старости
на правах рекламы

Как сохранить ноги здоровыми до старости

Автор: Master от 31-05-2018, 15:00
Как сохранить ноги здоровыми до старости
Время невозможно повернуть вспять. Оно неумолимо движется вперёд, а с ним происходит старение нашего организма. Ещё в древности китайские целители выяснили, старение начинается с наших ног. Они даже определили активные точки, которые расположены на ступне человека, которые рефлекторно ведут к различным внутренним органам. Эти точки, подобно сенсорному экрану смартфона, отвечают за их функционирование. Таким образом, следуя мудрым советам китайских врачей о том, как сохранить ноги здоровыми до старости, можно задержать старение своего организма. Вот 4 простых, проверенных жизнью миллионов китайцев, советов.

СОВЕТ № 1. ГИМНАСТИКА СТОП



Для тренировки стопы чередуйте способы ходьбы. Для этого используйте внешние и внутренние её стороны, а также чаще ходите на пятках и носочках. Такая тренировка ног не только способствует укреплению их костей и мышц, но и активизирует кровообращение в организме. Это, в свою очередь, ведёт к улучшению работы всех внутренних органов.

СОВЕТ № 2. ПОСТУКИВАНИЯ И УДАРЫ

Ежедневно, не менее 5 минут, стучите по подушечкам, расположенным под пальцами ног, а также по своим пяткам. Если делать это правильно, то по телу должно разливаться тепло. Стучать лучше каким-нибудь подходящим для этого предметом. Удары должны быть достаточно лёгкими. Китайские целители считают такой массаж лучшим средством для сохранения ног здоровыми.
Как сохранить ноги здоровыми до старости

Как было уже отмечено, на стопе расположены активные точки, рефлекторно связанные с важными органами (см. рисунок стоп). Ежедневно постукивая по той или иной точке, можно решить многие проблемы, связанные с заболеваниями того или иного органа.

СОВЕТ № 3. РЕГУЛЯРНЫЙ МАССАЖ СТОП
Как сохранить ноги здоровыми до старости

Для сохранения ног здоровыми до старости каждый день массируйте точку юн-цюань. Она расположена сразу за пальцами в середине свода стопы. Процедуру эту лучше делать утром и вечером. Просто без перерыва нажимайте на эту точку пальцем раз 20 сначала на одной ноге, а потом переходите на другую.

СОВЕТ № 4. ПРОГУЛКИ ПЕШКОМ
Как сохранить ноги здоровыми до старости

Этот совет для сохранения здоровья ног подойдёт каждому. Долгие прогулки пешком стимулируют через стопы все органы нашего тела. Старайтесь совершать их босиком по газонам в парке или лесным тропинкам.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.