Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
Что болит? Диагностика болезней и их лечение » Что болит » Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств
на правах рекламы

Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств

Автор: Master от 18-06-2017, 11:24
Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств
Оказывается шейный остеохондроз и повышенное давление связаны между собой. Смещённые шейные позвонки пережимают сосуды ведущие к головному мозгу. Он начинает ощущать недостаток кислорода и даёт команду сердцу усилить сокращения. За счет повышения давления питание мозга восстанавливается. Если сердце слабое и не справляется, то даётся команда мелким сосудам-капилярам, чтобы они сжимались. Мозг даже может запретить почкам отводить воду, чтобы поддерживать нужное для его питания давление. Если кислородное голодание мозга продолжится, то количество глюкозы в крови увеличивается. В конечном итоге такой процесс рано или поздно может привести к инсульту.



Врач-реабилитолог Александр Шишонин разработал комплекс упражнений, который позволяет страдающим от гипертонии избавиться от неё без лекарств, а за одно и вылечить остеохондроз. Им не надо пить горстями таблетки от давления и жить в страхе, что случится инсульт или инфаркт.

Упражнения для шеи по методу доктора Шишонина достаточно простые и подходят для людей всех возрастов. Они не требуют много времени и могут выполняться не только в домашних условиях, но и на работе.

Гимнастический комплекс для шеи по методу Шишонина состоит из следующих упражнений:
Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств

• МЕТРОНОМ. Поочерёдный наклон головы к правому и левому плечу.
Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств

• ПРУЖИНА. Наклоны головы вниз.
Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств

• ВЗГЛЯД В НЕБО. Повороты головы вправо и влево, насколько возможно.
Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств

• ГУСЬ. Повороты головы вправо и влево с вытянутой вперёд шеей.
Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств

• РАМА. Тот же «взгляд в небо», только с включением плечевого пояса.
Упражнения для шеи по методу Шишонина или лечение гипертонии без лекарств

• ЦАПЛЯ. Сидя на стуле руки, отводятся вниз, а голова тянется вверх.

Все упражнения комплекса повторяются по пять раз с фиксацией в конечном положении в течение 30 секунд. В Интернете можно найти видео-ролик, где доктор Шишонин показывает, как эти упражнения делать правильно. Он рекомендует выполнять их в первые две недели ежедневно, следя за осанкой и техникой исполнения в зеркале. Потом количество занятий можно сократить до трёх в неделю.

Многие страдающие гипертонией уже после первого месяца занятий чувствуют заметное облегчение. Давление нормализуется и можно снизить дозу принимаемых лекарств.

Упражнения для шеи по методу Шишонина отличное средство для профилактики не только гипертонии, но и остеохондроза. Оно будет полезно тем, кто ведёт пассивный образ жизни, мало двигается, имеет сидячую работу и слишком долго сидит за компьютером.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.