Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
на правах рекламы

Как убрать вдовий горбик на шее

Автор: Master от 2-02-2015, 07:45
Нас спрашивают: «У меня на шее начала расти холка. В народе её называют вдовьим горбиком. Прочитала, что причиной его появления является накопленный в этом месте жир, который надо удалять липосакцией. Ещё пишут, что от этого дефекта можно избавиться массажем или лечить пиявками. Скажите, насколько он опасен для здоровья и посоветуйте, как убрать вдовий горбик на шее?»

Действительно, холка – это накопленные жировые отложения. Появляются они в результате продолжительного спазма мышц из-за хронического напряжения спины и шеи. Чаще всего вдовий горбик появляется у пожилых тучных женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Опасен он тем, что приводит к появлению шейного остеохондроза. Если не убрать вдовий горбик на шее, то может произойти сжатие кровеносных сосудов питающих мозг и будет нарушено его кровоснабжение. Результат – инсульт.



Именно поэтому обсуждать, как избавиться от подобного косметического дефекта следует не с массажистом, а в кабинете врача-невролога. Он направит вас к рентгенологу, сделать снимок шейного отдела позвоночника. Иногда может понадобиться магнитно-резонансная томография. Она важна для диагностики дисковых грыж, которые часто прячутся в холке.

Если ситуация с вдовьим горбиком на вашей шее не запущена, то для профилактики его роста в первую очередь следует правильно обустроить своё спальное место. Оно не должно быть слишком мягким и прогибаться под весом тела. Лучше всего для постели купить ортопедический матрас и специальную подушку высотой не более 10 сантиметров.

Обустроить надо и своё рабочее место. Если у женщины сидячая работа, кресло должно быть достаточно глубоким. Сидеть в нём полагается прямо, а чтобы мышцы спины не уставали, рекомендуют подложить под неё валик. Через каждый час работы нужно вставать для короткого перерыва. Его лучше всего использовать для выполнения несложных гимнастических упражнений:

Как убрать вдовий горбик на шее


• Прислоняетесь к стене спиной так, чтобы ваши затылок, плечи, ягодицы и пятки тоже были прижаты. Постарайтесь застыть в этой позе не менее пары минут. Проделайте это упражнение несколько раз.
• Помогут избавиться от вдовьего горбика на шее поднимание, опускание и вращение плеч, а также кивки и наклоны головы в разные стороны, обязательно плавные.
• Полезно сцепить руки за спиной и делать наклоны вперёд, при этом максимально отклоняя голову назад.
• Упритесь головой в сцепленные на затылке руки и давите ею несколько раз по 2-3 минуты.

После выполнения этих упражнений можно сделать массаж шеи, используя роликовый массажёр.

Будьте здоровы!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.