Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
на правах рекламы

Упражнения для улучшения слуха

Автор: Master от 23-06-2013, 08:18
Упражнения для улучшения слуха

Нам пишут: «С возрастом стала плохо слышать. Глазам то всегда можно помочь каплями или очками, а вот как вернуть слух к норме? На работе часто приходится переспрашивать. Трудно привыкнуть к этому. Говорят есть упражнения для улучшения слуха. Не могли бы вы рассказать о них. Буду очень признательна. Наталья С., г. Липецк».

Уважаемая Наталья. Действительно, слух тоже поддаётся тренировкам. Вот некоторые упражнения для этого:

1. Прислушайтесь к себе

Почитайте вслух отрывок из какой-нибудь книги. Постарайтесь прислушаться к звуку собственного голоса. Первое время ощущения могут быть довольно непривычные. Потом вслушайтесь в звуки своего дыхания и шагов. Пошуршите газетой, позвякайте ключами или посудой. Постарайтесь дать каждому звуку своё определение: глухой, звонкий, шипящий, резкий и т.д. Подумайте, приятен ли он вам или нет, привычный звук или немного странный.

2. Слушаем речь других

Ко второму упражнению для улучшения слуха лучше переходить, когда получены хорошие результаты по первому. Говорите по телефону в неторопливом темпе, не повышая голоса. Смотрите телевизор и слушайте радио всегда на небольшой громкости.

3. Разговор на фоне постороннего шума

По мере выполнения второго упражнения, задачу постепенно начинаем усложнять. Разговариваем с собеседником, включив радио или телевизор. Используем возможности общения вне дома – на улице, в магазине и пр. Здесь важно увеличивать нагрузку на свой слух постепенно и, главное, не нервничать. Может пройти достаточно много времени, прежде чем вы начнёте справляться с этим заданием удовлетворительно. Если результаты неплохие, попробуйте стать участником коллективной беседы.

4. Концентрация внимания и слуха

Это упражнение для тренировки слуха поможет вам выделять из общего шумового потока нужную информацию. Скажем прямо – задача эта непростая даже для тех, кто хорошо слышит. Сконцентрируйте свой слух и внимание на каком-нибудь определённом звуке, например шуме стиральной машины или закипающего чайника, игнорируя все другие. Сразу может не получаться. Но вы не огорчайтесь. Тренировки помогут научиться переключать своё внимание с одного звука на другой.



Как видите, ничего сложного в этих упражнениях нет. Выполняя их регулярно, вы наверняка добьётесь успеха и ваш слух улучшится.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.