Каким бы ни было ваше здоровье,
его хватит до конца жизни.
Берегите здоровье - оно ваша частная собственность.
Спросите у доктора:

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Полезные виды спорта для пожилых людей и пенсионеров

Автор: Master от 20-04-2017, 16:35
  • 85
Полезные виды спорта для пожилых людей и пенсионеров
Медицина утверждает - спорт для пожилых людей также необходим, как и для молодых. Конечно, под ним надо понимать умеренные физические нагрузки, которые способствуют здоровью и хорошему самочувствию людей старшего возраста. Никто не призывает пенсионеров бить рекорды в спорте. Двигательная активность им нужна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и опорно-двигательного аппарата, нормализации сна и укрепления иммунитета. Тем не менее, заниматься физкультурой людям старшего возраста следует после консультации с врачом. Все упражнения делать в спокойном темпе, прислушиваясь к своему самочувствию. Ну и выбрать такие виды спорта, которые полезные для пожилых людей и пенсионеров. Перечислим самые основные.